1: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:06:26.51 ID:6J25rk2Ia
ついに買っちゃったﾝｺﾞね
ムキムキになるで💪
ムキムキになるで💪
Ｊ民の反応
13: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:08:35.16 ID:LfmDZ8K90
もちろんベンチも買ったんだよな？
16: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:09:05.72 ID:6J25rk2Ia
>>13
あんな高いものは買えない
床に寝てやるで
あんな高いものは買えない
床に寝てやるで
17: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:09:06.28 ID:OyR12dMx0
いきなりそんなん買ったら絶対筋肉偏るやん
22: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:10:03.33 ID:6J25rk2Ia
>>17
2.5
5
7.5で刻めるからいける
2.5
5
7.5で刻めるからいける
19: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:09:36.46 ID:W77UTE+9d
まさかプロテインやるつもりか？
24: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:10:39.30 ID:6J25rk2Ia
>>19
ブラックフライデーで買ったで
マイプロテインキメるわ😎
ブラックフライデーで買ったで
マイプロテインキメるわ😎
20: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:09:42.51 ID:1MnUZy30a
俺はシックスパッドを買った
21: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:09:48.20 ID:Tb9aQGoP0
肘痛めるから気をつけるんやで
25: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:10:59.11 ID:6J25rk2Ia
>>21
いきなり重いのやらなかったらええだけやろ
いきなり重いのやらなかったらええだけやろ
26: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:11:34.76 ID:Bogk3BXI0
筋トレしてる奴って総じてチビなの見ると
やっぱ筋トレしすぎると筋肉で身長のびないんやなって
やっぱ筋トレしすぎると筋肉で身長のびないんやなって
33: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:12:35.08 ID:6J25rk2Ia
>>26
175あるからチビマッチョボコせるわ💪
175あるからチビマッチョボコせるわ💪
28: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:11:37.49 ID:NJhn2ZeJ0
フォームだけは気を付けるんやで
ワイはダンベルベンチで肩壊して筋トレできん体になったわ
ワイはダンベルベンチで肩壊して筋トレできん体になったわ
29: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:11:43.11 ID:w+mM61XD0
最初10kgすら重かったわ
数週間で慣れたけど
数週間で慣れたけど
41: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:13:36.42 ID:c2FGuHZVd
最初は2Lのペットボトル2本とかで3本で試すのをおすすめする
63: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:16:43.23 ID:IpUWEL2k0
肩トレとしてショルダープレスってどうなんや？
134: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:24:41.81 ID:OkGhKncg0
>>63
王道
サイドレイズ、ショルダープレスは花形よ
王道
サイドレイズ、ショルダープレスは花形よ
66: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:17:05.08 ID:XJUgkSJ00
腹筋割るにはどうしたらいい？
ジム無しで
ジム無しで
73: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:18:06.90 ID:TPIdN3Lla
>>66
糖質カットして走る
糖質カットして走る
67: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:17:10.04 ID:6J25rk2Ia
肩は何やったらええんや
頭の上に持ち上げるやつ？
頭の上に持ち上げるやつ？
76: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:18:36.72 ID:M9UZGRd9r
>>67
アーノルドプレス
アーノルドプレス
81: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:19:17.58 ID:x1OUDICt0
パワーブロックの90ポンド買え
83: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:19:58.86 ID:vuv1wfG8a
ベンチプレス60kg
デッドリフト70kg
ってどうなんや、ワイやけど
デッドリフト70kg
ってどうなんや、ワイやけど
92: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:20:47.69 ID:ACMi1DPM0
>>83
スポーツしてた一般人
スポーツしてた一般人
94: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:20:56.19 ID:KG6O+WC30
筋肉でかくしたいとかじゃない限り自重トレで十分やろ
109: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:22:33.03 ID:6J25rk2Ia
ちな買ったのこれや
シャフトに合うプレート追加すればええやろ？
シャフトに合うプレート追加すればええやろ？
117: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:23:24.88 ID:ACMi1DPM0
>>109
口径間違えるなよ
口径間違えるなよ
122: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:23:52.67 ID:NR6dyadZ0
>>109
スグもの足りなくなるで
片手7.5kgとか
スグもの足りなくなるで
片手7.5kgとか
162: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:27:47.35 ID:ZLzWM+n50
>>109
あちゃー……
こんだけサイズ書いといて系かいとらんってアホちゃうか
シャフトなんて径だけみときゃええのに独自径やったらプレート使えんぞ
あちゃー……
こんだけサイズ書いといて系かいとらんってアホちゃうか
シャフトなんて径だけみときゃええのに独自径やったらプレート使えんぞ
173: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:28:24.69 ID:6J25rk2Ia
>>162
ノギスではかるわ
ノギスではかるわ
119: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:23:37.02 ID:o/9MkAlZ0
絶対飽きて埃被るわ
126: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:24:06.60 ID:tFvHr14Ka
別に筋トレしたわけやないのに片手で10kgのダンベルを余裕もって持てるんやがまあまあすごいんやろか？
144: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:26:02.58 ID:YjgUL2Ak0
>>126
持てない方がヤバい
持てない方がヤバい
131: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:24:37.12 ID:CPaaj+MuK
ダンベル初めてから指の痺れが消えん
140: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:25:31.55 ID:pipvu5AZd
ダンベル以外に家で腕鍛えられるグッズってあるんか？
154: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:27:01.00 ID:OkGhKncg0
>>140
パワーボールっていう前腕鍛える器具ある
チューブとかも鍛えられんとちゃうか
パワーボールっていう前腕鍛える器具ある
チューブとかも鍛えられんとちゃうか
142: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:25:46.25 ID:2aJpnTAjF
普通に鍛える分なら結構でかなるで7.5でも
146: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:26:13.86 ID:ACMi1DPM0
初心者はプレス効率悪いから他のやっとけ
ベクトル考えればわかるやろ?
ベクトル考えればわかるやろ?
169: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:28:13.56 ID:GyQLkHLnM
腕立ては辛いだけあって続ければ効果あるぞ
188: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:29:30.42 ID:s2d/BBjaa
国際大会ランカーのボディビルダーのYouTube見てるけど、
国内のフィジーク出てる程度の人に正しいアームカールのやり方教えると7kgですら2回以上できないと小馬鹿にしてたな
国内のフィジーク出てる程度の人に正しいアームカールのやり方教えると7kgですら2回以上できないと小馬鹿にしてたな
203: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:31:06.22 ID:ACMi1DPM0
>>188
くっそ軽い重量をロリーウィンクラーとか丁寧にやるからな
くっそ軽い重量をロリーウィンクラーとか丁寧にやるからな
197: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:30:20.52 ID:4MemEv4L0
j民ってどこで筋トレやってんの？
やっぱジムなん？
やっぱジムなん？
208: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:31:32.00 ID:ACMi1DPM0
>>197
ゴールド
ゴールド
212: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:32:14.27 ID:OkGhKncg0
>>197
エニイタイム、市営ジム、公園
エニイタイム、市営ジム、公園
243: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:34:55.35 ID:06XkdOlu0
>>197
家トレ
家トレ
209: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:31:43.88 ID:S4GGRcBR0
なるほど胸とか足とか鍛えるには足りないって話か
肩や腕なら十分なんやな
肩や腕なら十分なんやな
214: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:32:26.21 ID:ACMi1DPM0
>>209
胸でもフライなら十分
胸でもフライなら十分
229: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:33:45.95 ID:6o1xmkWD0
チンニングスタンドどダンベルどっちを買うべきやろ
240: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:34:41.26 ID:JQGnMFVN0
>>229
俺ならチンスタ買うかな
懸垂ってどんな高重量扱うようになっても絶対やる種目だから
俺ならチンスタ買うかな
懸垂ってどんな高重量扱うようになっても絶対やる種目だから
245: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:35:05.75 ID:xWMxtq700
>>229
両方欲しいけどまずは懸垂台かね🤔
両方欲しいけどまずは懸垂台かね🤔
248: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:35:16.61 ID:OkGhKncg0
>>229
チンスタと言いたいけどダンベル
チンスタは洗濯物掛けになるぞ
チンスタと言いたいけどダンベル
チンスタは洗濯物掛けになるぞ
247: 風吹けば名無し 2020/11/30(月) 18:35:12.62 ID:MkenLbPC0
パワーラック買え定期
引用元https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1606727186/
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